Диета во время беременности

Введение В период вынашивания женщину могут раздражать даже самые обычные вещи. Это все происходит потому, что будущая мать сильно тревожится за свое здоровье, ведь ее здоровье напрямую влияет на здоровье малыша. Есть уйма разных раздражителей, таких как: громкие звуки, яркий свет, отношения в семье, но самый большой раздражитель для женщины – …

Физические упражнения при беременности

Введение Будущие мамочки с особым вниманием подходят к выбору физических нагрузок, и не зря. Связки и суставы становятся более мягкими из-за предстоящих родов, и, соответственно, в привычных занятиях спортом должны появиться определенные поправки. В этой статье мы попробуем ответить на вопросы о том, можно ли делать упражнения при беременности и какие …

Полезные советы беременным

Введение Всем известно, что самым прекрасным и долгожданным периодом в жизни любой женщины является беременность. Но, к сожалению, не у каждой женщины период беременности проходит без осложнений. Ее может беспокоить множество различных проблем, таких как: боли и отеки в ногах, токсикоз, резкие изменения в настроении, сонливость и многое другое, и со …

Меню для беременных на каждый день

Введение Качественное и согласованное меню во время вынашивания чрезвычайно важно для формирования организма малыша. Поэтому девушка должна более внимательно подходить к выбору продуктов и блюд. Надо ли увеличивать порции? Или достаточно пересмотреть свое меню, обращая внимание на качественные характеристики и пользу используемых продуктов? Правильное меню для беременной девушки Для начала рассмотрим вопрос о …

Меню беременной женщины: «МОЖНО» и «НЕЛЬЗЯ»

Введение Правильно составить рацион питания для девушки в положении весьма непросто. В первом триместре из-за токсикоза бывает полностью пропадает аппетит. Во втором – часто наблюдается обратная ситуация: аппетит улучшается настолько, что может возникнуть проблема с лишними килограммами, при этом, меню женщины должно состоять исключительно из полезных продуктов. Правильное питание во время беременности Читая …

Снижение веса перед родами

Введение На протяжении долгих 9 месяцев женщина морально и физически готовится к появлению малыша. Ведь этот момент станет одним из наиболее важных событий в ее судьбе. Сами роды занимают довольно непродолжительное время, но подготавливаться к ним будущей маме приходится долго, тратя много сил и времени. Данный период – наиболее важный и ответственный …

Как похудеть во время беременности: способы

Введение Беременность – это необыкновенное время в жизни каждой женщины. Многие полагают, что при этом необходимо питаться намного больше, за двоих. Но это не совсем верно. Чрезмерное потребление пищи во время вынашивания плода незамедлительно приводит к набору лишних килограммов, отечности и другим проблемам, связанным со здоровьем женщины. Возможно ли худеть во время …

Вернуть талию после родов!

Введение В вашей жизни произошло чудо – родился малыш, теперь практически все свое время вы с удовольствием посвящаете своему крохе. Но и о себе в такой ситуации забывать не стоит. Вспомните, как вам нравилось во время беременности поглаживать свой животик, а, возможно, и рассказывать ему сказки и петь колыбельные. Сейчас все …