Диета во время беременности

Введение В период вынашивания женщину могут раздражать даже самые обычные вещи. Это все происходит потому, что будущая мать сильно тревожится за свое здоровье, ведь ее здоровье напрямую влияет на здоровье малыша. Есть уйма разных раздражителей, таких как: громкие звуки, яркий свет, отношения в семье, но самый большой раздражитель для женщины – …

Виды физических упражнений по триместрам для беременных

Введение Всем известно, что для каждой молодой мамы самым волнительным отрезком жизни является беременность. Во время этого замечательного периода, в материнском теле будет биться маленькое сердечко, но увеличение веса может обеспокоить будущую мать. Чтобы не тратить большое количество времени и сил на восстановление фигуры после родов, будет гораздо проще следить за …

Физические упражнения при беременности

Введение Будущие мамочки с особым вниманием подходят к выбору физических нагрузок, и не зря. Связки и суставы становятся более мягкими из-за предстоящих родов, и, соответственно, в привычных занятиях спортом должны появиться определенные поправки. В этой статье мы попробуем ответить на вопросы о том, можно ли делать упражнения при беременности и какие …

Полезные советы беременным

Введение Всем известно, что самым прекрасным и долгожданным периодом в жизни любой женщины является беременность. Но, к сожалению, не у каждой женщины период беременности проходит без осложнений. Ее может беспокоить множество различных проблем, таких как: боли и отеки в ногах, токсикоз, резкие изменения в настроении, сонливость и многое другое, и со …

Меню для беременных на каждый день

Введение Качественное и согласованное меню во время вынашивания чрезвычайно важно для формирования организма малыша. Поэтому девушка должна более внимательно подходить к выбору продуктов и блюд. Надо ли увеличивать порции? Или достаточно пересмотреть свое меню, обращая внимание на качественные характеристики и пользу используемых продуктов? Правильное меню для беременной девушки Для начала рассмотрим вопрос о …

Меню беременной женщины: «МОЖНО» и «НЕЛЬЗЯ»

Введение Правильно составить рацион питания для девушки в положении весьма непросто. В первом триместре из-за токсикоза бывает полностью пропадает аппетит. Во втором – часто наблюдается обратная ситуация: аппетит улучшается настолько, что может возникнуть проблема с лишними килограммами, при этом, меню женщины должно состоять исключительно из полезных продуктов. Правильное питание во время беременности Читая …

10 строгих нельзя во время беременности

Введение Питание при беременности и его баланс – это начало верного пути к рождению здорового ребенка. Помимо этого, здоровый рацион питания важен и после появления малыша на свет. Потребляя качественную и полезную еду, вы обеспечите себя нескончаемым запасом энергии и отличным самочувствием, как во время вынашивания, так и после. Особенности питания девушки …

Здоровое питание при беременности

Введение Чтобы будущая мать и ее ребенок были вне всякой опасности, нужно составить сбалансированное и правильное питание при беременности. Ведь именно потребляемые матерью продукты насыщают организм всеми полезными микроэлементами и витаминами необходимыми для нормального формирования плода. Не стоит полагаться на различные биодобавки, так как они всего лишь частично заменяют недостающие организму …