Введение

От правильного рационального питания зависит дальнейшее здоровье и развитие грудного ребенка. Чтобы не допустить серьезных нарушений в организме малыша, важно не только соблюдать все правила кормления, но и следить за режимом дня ребенка. При первых признаках недомогания следует проконсультироваться с педиатром.

Рациональное питание малышаКак кормить детей в 3 месяца

Первой необходимой пищей для ребенка такого возраста является грудное молоко. На ранних месяцах жизни желудок малыша не готов справиться с большим потоком пищи, даже если это специальные детские пюре. Это нормально – предлагать ребенку другое питание помимо грудного молока, но только в разумных количествах и с соблюдением рациона — например, яблочное пюре или сок, кабачковое пюре, в зависимости от предпочтений. Также подойдет пюре из груш. Однако усиленное потребление соков или детских смесей приводит к нарушениям пищеварения и аллергическим реакциям.

Полезные вещества, которые есть в материнском молоке, не содержатся ни в одной детской смеси или заменителе, поэтому регулярное кормление грудью играет весомую роль в здоровье малыша. К тому же, кормить ребенка грудью очень удобно, и у мамы нет необходимости тратить время на приготовление смесей.

В период лактационного криза многие мамы впадают в панику, боясь, что молоко скоро исчезнет. Это заблуждение опровергается тем, что малыш подрастает и начинает пить больше молока, чем раньше, поэтому на первый взгляд может показаться, что его выработка уменьшилась. Малыш на протяжении пары дней будет часто прикладываться к груди и капризничать. Такие признаки вполне нормальны, но если состояние ребенка остается таким длительный период, стоит обратиться к педиатру.

Во время лактационного криза врачи советуют придерживаться следующих правил:

  • Чаще давать малышам грудное молоко: это ускорит и увеличит выработку молока.
  • Избегать стрессовых состояний, которые мешают организму вырабатывать молоко.
  • Мама должна включить в свой рацион больше жидкости (соки, чаи, отвары).
  • Запрещено прикармливать малыша дополнительной пищей, которая может ухудшить аппетит ребенка.
  • Следить за нормальным прибавлением массы тела и роста малыша (трехмесячный ребенок в среднем набирает 750 г в весе и 2 см в росте).

При искусственном вскармливании необходимо придерживаться строгого режима. Покупая детские смеси, пюре и соки, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Состав должен быть полностью натуральным, без консервантов, красителей и ароматизаторов.

Состав смеси должен быть полностью натуральнымКак кормить детей в возрасте 3 месяца? Здоровый ребенок должен питаться 6 раз в день через каждые 3,5-4 часа (ночной перерыв – 6-10 часов). Это средний показатель кормлений, однако обычно следует ориентироваться не только на эти данные, но и на индивидуальные особенности ребенка. Например, некоторые дети спокойно спят всю ночь и не нуждаются в ночном кормлении. Другие же, напротив, требуют питания среди ночи. В таких случаях кормить ребенка нужно обязательно, поскольку организм не будет требовать того, в чем не нуждается; если малыш родился недоношенным – кормят обычно 7 раз через 3 часа (ночное кормление – по требованию). Мама должна следить за сбалансированным питанием своего ребенка, не допускать перееданий или недоеданий: в первом случае это грозит проблемами с развитием, во втором – ожирением. Также при переходе на шестиразовое кормление не стоит резко менять старый режим: если раньше вы кормили ребенка с перерывом в 2 часа, увеличивайте интервал постепенно и незаметно для малыша. Помните, что детский организм очень чувствителен к новым переменам.

Допустимая норма жидкости для детей такого возраста примерно составляет 110 мл на 1 кг массы ребенка. При некоторых климатических условиях норма меняется, например, в сильную жару малышу можно давать на 50 мл больше. Между кормлениями или после сна ребенку можно выпивать половину столовой ложки воды. Большое количество воды таким деткам не рекомендуется, ведь не до конца сформированные почки плохо выводят жидкость.

Чтобы аппетит ребенка не ухудшился, не стоит поить его перед кормлением. Иначе аппетит у малыша пропадет, поскольку жидкость заполнит пространство в желудке и вызовет чувство сытости. Если вы намерены дать несладкий чай, он должен быть приготовлен из малого количества заварки. Разрешено поить ребенка и отваром из шиповника, но жидкость нужно давать постепенно: для начала – несколько капель, далее – увеличить до 2 столовых ложек в день.

Пюре из яблокПримерное меню для 3-х месячного ребенка

Некоторые специалисты считают, что трехмесячных детей еще рано приучать к обычной еде, и рацион должно составлять только молоко. В дополнительной пище нуждаются малыши, родившиеся с серьезными отклонениями (рахит, анемия) или те, которые медленно набирают вес. В любом случае, если вы решили начать прикармливать здорового ребенка, не делайте поспешных выводов и проконсультируйтесь с врачом.

Примерное меню. Питание 3-х месячного ребенка состоит из грудного молока, детских соков и пюре. К такому шагу, как прикармливание, нужно отнестись со всей серьезностью, чтобы не навредить здоровью ребенка. Что касается соков, их лучше всего давать после кормления как дополнение к основной пище. В начале прикорма рекомендуется разводить его с водой, а через несколько дней давать уже в чистом виде. Для начала дайте малышу несколько капель сока и проверьте, не вызвал ли он аллергию или другие нежелательные последствия. Дальше постепенно увеличивайте дозу до максимальных 30 мл в день. Рекомендованы сок и пюре из яблок, груш, можно с добавлением банана.

Оптимальным вариантом для деток является яблочный сок, который усваивается намного лучше остальных. Соки из овощей и фруктов не стоит давать одновременно: аскорбиназ, который в них содержится, имеет способность к разрушению витамина С. Из всех овощных и фруктовых соков не содержит аскорбиназ только сок черной смородины.

Вишневые, черничные и гранатовые соки рекомендуются к потреблению деткам с нетвердым стулом; сливовые и капустные, в свою очередь, помогают при запорах. Особо богат на полезные вещества морковный сок, но его чрезмерное потребление часто приводит к появлению у ребенка желтых пятен. Нежелательно также давать малышу сок из винограда – вещества, которые в нем содержатся, могут стать причиной вздутия кишечника.

Специалисты не советуют поить трехмесячных детей свежевыжатым соком, так как купленные или домашние продукты могут быть бактериологически загрязненными. Для детей данного возраста изготавливают специальные консервированные соки, которые проходят тщательную проверку на содержание опасных веществ. К ним относятся:

  • Агуша;
  • Бабушкино Лукошко;
  • ФрутоНяня;
  • Сады Придонья и др.

После успешного внедрения сока в детский рацион можно приступить к приготовлению фруктовых пюре. Подходящими для пюре являются фрукты, неяркие на цвет: специалисты считают, что они вряд ли могут стать причиной аллергии. Лучше всего начать с яблочного или бананового пюре.

Подобно соку, пюре необходимо давать ребенку постепенно, начиная с крошечных порций. После первого прикорма стоит убедиться в том, что кишечник справился с такой едой и не проявил никаких сбоев в функционировании. Трехмесячным детям разрешено съедать не больше 10 г пюре в день.

Хорошим вариантом для прикорма всегда остаются специальные детские пюре, которые изготавливаются по всем правилам и являются безопасным источником питания. Среди них:

  • Gerber;
  • Hipp;
  • Бабушкино Лукошко;
  • Спеленок и др.

Конечно, перегибать палку с фруктовыми пюре не стоит. Как и сок, ребенку разрешено давать порцию в качестве дополнения до основной пищи.