Ученые из Лондонской школы экономики

Ответили на вопрос, как быстро похудеть без диет. Оказывается, быстрая ходьба пешком избавит вас от лишнего веса эффективнее, чем тренировки в спортзале. В ходе исследования, в котором принимали участие женщины всех возрастов, а также мужчины, достигшие 50-летнего рубежа, гуляли ежедневно пешком от 30 минут. Выяснилось, что гуляющие люди, не задумываясь, как похудеть за неделю без диет, значительно стройнее даже тех, кто занимается спортом. Особенно проблема, как быстро похудеть без диет, волнует людей тех профессий, которые вынуждены вести сидячий образ жизни.

10

Данное исследование

В очередной раз доказало пользу умеренных физических нагрузок, к которым относятся и пешие прогулки. Ученые, организовавшие это исследование, считают, что призыв пройтись пешком будет принят людьми быстрее, чем надоевшая пропаганда правильного питания или истории, как похудеть за неделю без диет.

Пешие прогулки — верные шаги к здоровью

Большинство людей, как из развитых, так и из развивающихся стран, настолько заняты, что не могут разбавить малоподвижный образ жизни походами в спортзал, подчеркивают эксперты. Чаще всего пешие прогулки являются более доступным средством в вопросе, как быстро похудеть без диет, чем возможность приобрести дорогостоящие продукты из серии здорового питания.

Пройтись пешком можно на работу, во время шопинга, по дороге домой, не только сэкономив при этом на проезде, но и избавившись от проблемы, как похудеть за неделю без диет, напоминают исследователи.