Продукты для молодости и стройности

Согласно проведенному исследованию, ученые выявили, употребление каких продуктов влечет за собой образование полноты. Также они разобрались, с помощью какой пищи можно обрести стройную и упругую фигуру.

Задумываясь о том, что можно и нельзя есть для поддержания здоровья, мы нередко обращаем внимание на диеты. В сети можно найти список продуктов, заслуживающих особого внимания.

8

Знания о диетах разнообразны

В некоторых источниках указано, что употребление красного мяса в пищу — залог здоровья и долголетия. Но, основываясь на последних исследованиях, ученые выявили, что обработанное красное мясо, а также углеводная пища, напрямую способствует росту массы тела. Стоит обратить внимание, что молочные продукты к этому отношения не имеют. Влияют же на организм различные комбинации продуктов, и это влияние не всегда положительно.

8-2

Ученые Америки выявили

Что как мужчины, так и женщины, регулярно употребляющие йогурт, дары моря, курицу, приготовленную без кожи, и различные орехи, простимулировали свой организм на быстрое похудение и фиксацию полученного результата. Те же люди, которые ели переработанное красное мясо, а также углеводную пищу, включающую картофель, хлебобулочные изделия и сладости, — активнее набирали вес и выглядели старше своих лет.

Исследователи отметили, что часть испытуемых быстро похудела, несмотря на жирность молочных продуктов. А значит, неважно то, насколько жирные или обезжиренные сыры и другие молочные продукты вы едите.

Чтобы ответить на вопрос, как похудеть за неделю в домашних условиях, стоит разобраться в сочетании продуктов. Как говорилось ранее — использование красного мяса в блюдах повышает риск ожирения. Но, употребляя его с овощами, этот риск минимизируется, а, по исследованию, часть женщин, которые занимались при этом спортом, даже быстро похудели.

С возрастом вопрос, «как похудеть за неделю в домашних условиях», обостряется. Мышечный тонус уже не такой, как раньше, обмен веществ становится хуже, склонность к ожирению проявляется ощутимее. Помимо этого, старшее поколение менее активно, а значит, и калории тратятся не так, как раньше.

Декан школы питания Бостонского университета, являющийся автором исследования, опубликовал результаты, согласно которым профилактика ожирения за счет учета калорий — не такая уж и эффективная стратегия контролирования веса. Со слов его коллеги можно сказать, что ответ на задачу, как похудеть за неделю в домашних условиях, можно найти, употребляя продукты, насыщенные белками. Это могут быть рыба, орехи, йогурт, яйца и сыры. Именно эти продукты не дают набрать лишние килограммы. Он акцентирует внимание на том, что похудеть, занимаясь собой, вполне реально. Необходимо исключить из питания очищенные зерновые культуры, а также крахмал, красное мясо и сахар, так как они снижают количество поглощаемого белка из полезных продуктов, что и влечет к набору веса.

Исследование длилось 16 лет

В нем участвовали 120 тысяч опытных специалистов сферы здравоохранения Америки. Фиксируя в анкетах результаты жителей страны, которые ели йогурты, морские продукты, куриное мясо без кожи, а также орехи. Эти люди не только не набрали лишние килограммы, но и быстро похудели при постоянном соблюдении такой диеты. В своем рационе они не употребляли сладкое, крахмальные продукты, мясо, предупреждая старение организма.

Для поддержания фигуры в стройности и молодости необходимо ухаживать за собой и правильно питаться. Похудеть можно, занимаясь спортом, поскольку при этом улучшается кровообращение и выводятся вредные токсины. Не забывайте заниматься массажем, использовать обертывания и другие процедуры косметологии. Ведь при комплексном воздействии на организм как внутри, так и снаружи, можно похудеть и почувствовать себя молодой и привлекательной.