Как нужно есть для постепенного снижения веса

Введение Люди, желающие похудеть, склонны пробовать все новые и новые диеты в надежде избавиться от надоевших килограммов. Однако большинство диет основано на серьезном ограничении рациона, что приводит к резкому похудению за короткий промежуток времени. Но очень скоро сброшенные килограммы возвращаются, а иногда и в большем количестве, чем было «сожжено». Перепробовав с десяток …

Рейтинг полезности и популярности фруктов

Еще с детства нам стараются привить любовь к свежим фруктам. Считается, что употребление любых свежих плодов определенно должно приносить пользу здоровью. Так ли это? Все ли фрукты одинаково полезны? В данной статье вы узнаете о том, в чем состоит главная польза фруктов для человека, кому и какие плоды противопоказаны. Также …

Правда о пользе чернослива

Введение О том, что употребление сухофруктов помогает в борьбе со множеством проблем со здоровьем, известно многим. Но настолько ли безопасно лечение этими продуктами, существуют ли противопоказания к их применению и можно ли есть такую еду всем, кому действительно показано ежедневное употребление сушеной сливы и в чем конкретно заключается польза чернослива для …

Чем полезен корень имбиря для здоровья

Введение Растение приобрело свою известность в России не так давно, несмотря на то, что это весьма немолодая пряность. Еще римляне сильно ценили свойства корня имбиря и закупали этот продукт из далеких восточных стран. Они добавляли продукт в мясные блюда, десерты, супы, напитки и в выпечку, а также прекрасно знали, как использовать …

Какие специи полезны для здоровья

Введение В наше время невозможно вообразить кухню без каких-либо пряностей. Теперь в каждом доме, на каждой кухне, имеется большой запас разнообразных баночек со специями. Но мы не всегда обращаем внимание на то, что вкладываем в пищу, ведь существуют как полезные специи, так и вредные. Они могут воздействовать и на организм, и …

Чай ройбос и его полезные свойства

Введение Еще сто лет назад о существовании этой разновидности чая мало кто знал. Ройбос, или как еще его называют, ройбуш, завезли в Европу в прошлом веке, и он очень скоро стал популярным благодаря своим целебным свойствам. В данной статье мы рассмотрим полезные свойства и противопоказания напитка. Надо отметить, что это вовсе не …

Секреты умного питания для мозга

Введение Самый сложный механизм человеческого организма – это головной мозг. И для того, чтобы он полноценно работал, ему необходимо соответствующее питание. Причем подзарядить мыслительный центр с помощью одного кофе и шоколада не получится. Естественно, они могут решить такую задачу, но ненадолго, а результат от такой подпитки – сонливость и апатия. Для …

Время переваривания разной пищи

Введение Чтобы составить сбалансированный рацион питания, необходимо знать время переваривания разных продуктов питания в организме человека. Именно на основе данного показателя работает большинство диет. Также такая информация дает понимание тому, в какое время суток лучше кушать тот или иной продукт, какие продукты лучше сочетаются между собой и как можно избежать застающего …