Введение

Интересно, есть ли на нашей планете хотя бы один человек, который вывел из своего организма все шлаки с помощью того, что за короткое время выпил огромное количество простой, без различных добавок, воды. Если кто-то будет утверждать, что сумел это сделать, верить ему не стоит.

Почки человека не могут переработать очень большое количество воды, проходящее через них единовременно. Также не стоит доверять и тем людям, которые утверждают, что совсем не употребляют питьевую воду. Такая диета будет способствовать образованию множества заболеваний. Не заставит себя ждать язва желудка и запоры. А также возникнут проблемы с кожей тела и лица. Отсутствие нужного количества воды приведёт к появлению ранних морщин.

Полезные советы

Рекомендации: необходимо выпивать каждый день по два литра освежающей жидкости, а в жаркий день лета — не менее трёх литров. И переживать за состояние своего здоровья не придется.

Если надумали похудеть на несколько килограммов без нанесения вреда своему здоровью, нельзя отказываться не только от воды, но и от таких продуктов, как соль и сахар.

6О сахаре и соли

Сахар необходим для бесперебойной работы клеток мозга. Можно отказаться от потребления сахара в чистом виде, но тогда в свой рацион на период диеты необходимо вводить мёд, переработанные фрукты в виде варенья, компотов и желе. Запрещается потребление в пищу магазинных тортов, пирожных и мороженого — они способствуют образованию и накапливанию вредных жиров в организме.

Соль из своего рациона исключать совсем тоже нельзя. Этот продукт, как и сахар, необходим для бесперебойной работы головного мозга. Также без соли страдает нервная система человека — как центральная, так и периферическая.

Если соли в организме хватать не будет, то состояние депрессии обеспечено. Кроме этого, пострадают волосы, они начнут сечься и выпадать. Зашатаются зубы, закровоточат десны.

Если вы все же решитесь попробовать соблюдать такую диету, как бессолевая, несмотря ни на что, нужно прислушаться к рекомендациям врачей-диетологов: в пищу необходимо включать продукты животного происхождения, такие как молоко, сыр и сметана, яйца и мясо. В этих продуктах содержится необходимое количество «животной» соли, и свою еду можно совсем не солить, то есть не употреблять «живую» соль, и все беды со здоровьем пройдут мимо.Вред и польза от сахара при соблюдении диеты.

Рекомендации: утром перед завтраком нужно выпить небольшую чашечку (примерно сто граммов) холодного, заваренного перед сном, зелёного чая с мёдом. Необходимая суточная норма соли и сахара организму будет подарена.