Введение

Фаст-фуд – лидер в рейтинге самой опасной пищи на планете земля. К сожалению, эта пища так прочно поселилась в нашей жизни, что подавляющее большинство людей даже не представляют своей жизни без нее, а ведь вред фаст-фуда доказан уже давно. Еще в недалеком прошлом, фаст-фуд был доступен только для жителей крупных городов, но постепенно опаснейшие продукты для человеческого здоровья и жизни подобно вирусу распространились даже в маленькие города. Так почему же и сегодня, зная, какое опасное влияние на организм человека оказывает фаст-фуд, люди по-прежнему его употребляют.

Наверняка, большинство людей понимает, что вред фаст-фуда для их организма просто колоссален, но в чем состоит такой вред, далеко не каждый из нас имеет представление.

Что такое фаст-фудЧто же такое фаст-фуд на самом деле

Что такое фаст-фуд? Если выражаться простыми словами, то это самая быстрая и дешевая еда во всем мире. Практически всегда ее готовят прямо на глазах у покупателя, и предпочитают ее не только из-за дешевизны и вкуса, но и по другим причинам.

Такие привычные булки, котлеты и сосиски после некоторых манипуляций становятся просто невероятно вкусными. Употребляя их, человеку хочется еще и еще, и мало кто задумывается над тем, почему со временем мы даже не можем представить своей жизни без этих необычных лакомств. А все дело в том, что данная пища вызывает у нас привыкание, которое обязательно аукнется людям немного позже.

В составе такой пищи присутствует огромнейшее количество разнообразных пищевых добавок. Их цель – улучшать вкусовые качества продукции. А ведь практически все эти добавки оказывают негативное воздействие на организм человека.

Если человек ест продукты быстрого приготовления всего несколько раз в месяц, то вред фаст-фуда не скажется на состоянии его здоровья, но если питаться этой едой ежедневно, то уже через пару месяцев организм начнет давать сбой в работе.

Почему так происходит? Все достаточно просто – при приготовлении такой еды используется масло, которое после термической обработки начинает выделять канцерогенные вещества. Кроме вредных веществ, фаст-фуд сильно перенасыщен жирами и обладает высокой калорийностью, что рано или поздно приводит к появлению целой армады различных заболеваний. Например, кариес, гастрит, язва желудка, лишний вес, ожирение, диабет, атеросклероз, болезни почек и печени, и это далеко не весь перечень возможных рисков для человека.

недостатки фаст-фуда для организмаГлавные недостатки фаст-фуда для организма человека

На вопрос, какие главные недостатки фаст-фуда для организма человека, ответить можно так: данная пища вообще не несет никакой пользы для нашего организма.

Более того, такую пищу можно обозначить как «фаст-фуд – вред для здоровья и потенциальная опасность для жизни».

Иногда лучше вообще отказаться от еды, чем съесть хоть одну порцию такой пищи. Единственное преимущество в пользу фаст-фуда – это быстрое приготовление, благодаря чему человек может сэкономить собственное время. Но такая экономия может привести к тому, что в дальнейшем придется восстанавливать собственный организм. Поскольку данные продукты негативно влияют на организм человека.

Большинство людей считает, что фаст-фуд – это очень вкусно. Если смотреть с такой точки зрения на данный вопрос, то следует более детально разобраться, почему данная пища очень вкусна. Как было описано выше, в состав этой еды входят химические добавки, за счет которых вкусовые качества фаст-фуда изменяются. Но стоит понимать, что такие добавки не делают эту пищу полезной, напротив, именно из-за добавок она становится очень опасной.

Несколько причин, по которым следует полностью отказаться от употребления данной еды:

  • несвежая пища;
  • вредное мясо;
  • соусы с «секретом»;
  • добавки, способные вызвать привыкание;
  • высокое содержание трансжиров;
  • повышенная калорийность.

Для того, чтобы обслуживание было максимально быстрым, в таких кафе используют уже приготовленную пищу. Но утверждать, будто бы такие котлеты и овощи готовят ежедневно, довольно глупо. Данные продукты хранятся в этих заведениях уже в приготовленном виде, а вот сколько они хранятся – это тайна за семью печатями.

Мясо для котлет получают из коров, выращенных на гормональных препаратах, но такой исход – это самое лучшее, что может быть. Все дело в том, что котлеты не всегда готовят из мяса, порой, в их составе содержится смесь из трансгенной сои, консервантов и красителей. Как итог, необходимую порцию белка ваш организм так и не дождется.

Не секрет, что соусы и майонезы – это своеобразная пробка для человеческих сосудов. В любом случае, такие добавки более знакомы человеку. А вот у фаст-фудовских соусов состав – это большой секрет, который, как ни старайся, а разгадать невозможно.

Кола – еще одно секретное оружие, разработанное против людей. Почему так? Да все довольно просто, если обратить внимание на этикетку данного напитка. Людям, не имеющим химического образования, выяснить истинный состав неподвластно. А самое смешное, что такой напиток с легкостью победит ржавчину, и это не шутка. Вывод один, если не хотите страдать от язвы, бегите подальше от такого напитка.

Компоненты, содержащиеся в продуктах фаст-фуда, абсолютно аналогичны наркотическим веществам. Именно это свойство и дает ответы на вопросы, почему люди так быстро привыкают к данной пище.

Употребляя такую еду, головной мозг человека получает то же удовольствие, что и наркоман от употребления кокаина. Ну а что касается вреда от наркотических средств, то эта информация будет лишней.

Для нормальной работы нашего организма необходимо получение определенного количества жиров. Таких как оливковое масло, морепродукты и орехи, это полезнейшие жиры. А вот те, что содержатся в различных гамбургерах – это трансжиры, которые ничего общего с полезностью не имеют. Более того, такие жиры, повышают опасный холестерин и наносят непоправимый вред сердечной системе.

Разнообразные сендвичи и гамбургеры – это совокупность всего вредного и калорийного. Один только фаст-фудовский бутерброд содержит в себе 600 ккал. А если добавить еще и картошку с колой, то на выходе получим более 1000 ккал, и это за один прием пищи.

Какие последствия несет за собой фаст-фудКакие последствия несет за собой фаст-фуд

Итак, польза или вред от пищи быстрого приготовления? Пользы от таких продуктов ноль, а вот вред от такой пищи доказан был уже давно, но каким образом такая еда действует на организм человека, смотрим ниже:

  • ожирение;
  • образование камней в желчном пузыре;
  • неприятности с почками;
  • увеличение холестерина;
  • повышение сахара в биологической жидкости;
  • проявление гипертонии;
  • дефекты печени;
  • дефекты поджелудочной железы;
  • развитие кариеса;
  • образование гастрита и язв.

К сожалению, таким заболеваниям чаще всего подвержены именно дети и подростки, постоянно посещающие сети быстрого питания.

Только представьте, что буквально за несколько месяцев такая пища оказывает весьма негативное влияние на организм человека и, как результат, способна спровоцировать развитие множества опаснейших недугов. В таком случае, что эти продукты могут сделать с делать с детским неокрепшим организмом? Ответ очевиден, а потому, выбирайте для рациона здоровые продукты и берегите себя и своих чад!

Вред фаст-фудаСоветы от врачей

Какие советы от врачей о фаст-фуде самые действенные, и можно ли избавиться от этой опасной привычки поглощать такую пищу? Ученые твердят, что фаст-фуд = вред для здоровья, и приводят несколько советов, помогающих побороть эту опасную привычку употребления продуктов быстрого питания, которая оказывает негативное воздействие на организм человек. Итак, польза или вред от данной пищи – в этом мы разобрались, ответ на поверхности. Так как же прекратить ее поглощать?

Есть несколько действенных способов, которые помогут навсегда избавить человека от употребления этой пищи:

  1. Каждому человеку, который зависит от данной пагубной привычки, следует взять за правило одно. Если очень хочется порадовать себя, употребив такую пищу, то порции следует брать самые минимальные, главное – придерживаться умеренности;
  2. Еда – это не культ, а топливо для поддержания собственной жизнедеятельности. Если руководствоваться таким правилом, то постепенно зависимость от данной пищи сойдет на нет;
  3. К употребляемой пище следует относиться избирательно, даже если захочется съесть хот-дог, то продавца, который готовит их, необходимо попросить класть меньше соусов, а больше зелени. Таким образом, ваш организм в любом случае не получит ничего полезного, но зато вред будет минимальным.
  4. Если существует высокий риск искушения перед такой едой, то оптимальным вариантом будет ношение бутербродов, взятых из дома, или пары любимых фруктов. Когда голод даст о себе знать, перекус всегда будет у вас под рукой;
  5. Самовнушение – великая вещь, чаще думайте о тех последствиях для внешнего вида, которые может принести употребление такой еды;
  6. Изначально полный отказ от вредного фаст-фуда может в дальнейшем привести к тому, что человек сорвется, поэтому не стоит резко отказываться от такой еды. Самым оптимальным будет просто уменьшить потребление этой пищи, а затем и вовсе отказаться от нее. Всегда следует помнить, что фаст-фуд – это наркотик, и так просто он свою жертву не отпустит;
  7. Если начала развиваться депрессия по причине отказа от такой пищи, то специалисты настоятельно рекомендуют заняться йогой или пилатесом. Такие занятия помогут отвлечься от данной проблемы, а также пробудить вновь вкус к жизни;
  8. Перед тем, как употребить что-либо вредное из пищи, необходимо выпить стакан чистой воды. Вода поможет поддержать организм в тонусе и быстрее переварить полученную пищу.

В современном мире культ здорового образа жизни постепенно выходит на первое место. И эта новость не может не радовать. Поэтому, если присутствует тяга к вредной еде, самым действенным будет переключиться на здоровый образ жизни. Благодаря этому каждый человек сможет улучшить собственное здоровье и внешний вид.

Как было описано выше, вред фаст-фуда заключается в том, что он действует на человека очень коварно и способен причинить огромный ущерб здоровью. Такая еда постепенно разрушает людей изнутри; как результат, появляется ожирение и проблемы с сердечной деятельностью, и это лишь сотая часть негативных последствий. Более серьезные заболевания, как правило, тоже не заставят себя долго ждать. Важно понимать, что фаст-фуд вред для здоровья, а как известно, абсолютно все вредные привычки рано или поздно дадут о себе знать.

И в заключение стоит подчеркнуть: все, что касается пищи быстрого приготовления, не может рассматриваться как польза или вред, однозначно, фаст-фуд – вред для здоровья, и чем быстрее человечество это поймет, тем больше шансов сохранить будущее поколение здоровым.