Введение

Многие люди ассоциируют здоровый образ жизни с необходимостью выполнять не самые приятные вещи, следить, чтобы рацион питания был правильным или ежедневно заниматься спортом. Однако имеется и более интересное занятие, способное значительно улучшить состояние психологического и физиологического здоровья. Это половой акт. Нельзя не признать пользу, получаемую от данного занятия. Неоднократно было доказано учеными, что регулярное занятие сексом влияет не только на состояние здоровья мужчин и женщин, но и на построение крепких личностных и семейных отношений. Так давайте разберемся, нужен ли регулярный секс на самом деле?

10 плюсов регулярного секса

Особенности

Так нужно ли регулярное занятие сексом и каковы его плюсы? Множество исследователей со всего мира провели различные опыты и доказали, что такие удовольствия просто незаменимы для организма взрослого человека. А их отсутствие или недостаточное количество может привести к ряду опасных последствий:

  • неврастения;
  • агрессия к окружающим;
  • упадок сил;
  • депрессивное состояние;
  • увеличивается риск возникновения рака простаты;
  • нарушается цикл менструации;
  • сбои на гормональном фоне у женщин могут привести к злокачественным новообразованиям;
  • увеличивается масса тела;
  • понижается самооценка;
  • появляются проблемы с эндокринной системой.

Как считают психологи, когда наступает оргазм, он вселяет в человека чувство выполненного долга и понимание важности своего существования. В совокупности, эти факторы создают ощущение счастья и умиротворенности, из-за чего организм быстрее восстанавливает свои силы, нормализуется здоровый сон, появляется хорошее настроение. В стрессовых ситуациях, человек с регулярной половой активностью ведет себя более спокойно и рассудительно.

Полезен ли интим и какова польза регулярного секса? При занятиях любовью ускоряется кровообращение, что благотворно влияет на сердечную деятельность. Можно сказать, что это кардионагрузки с массой положительных эмоций. На многих женщин половой акт действует как анальгетик. В организме образуется большое количество веществ, создающих эффект естественной анестезии, без вредных последствий для человека. Говорить об этом можно много, давайте просто рассмотрим основные 10 плюсов регулярного секса для человека.

10 плюсов регулярного секса для человека

10 плюсов близости

  1. Омолаживание. Желание выглядеть несколько моложе своих сверстников – вполне естественно и достижимо, но для этого надо заниматься сексом не меньше четырех раз в неделю. Почему? Омолаживание с помощью интимапроисходит благодаря коллагену. При частой половой активности в организме вырабатывается коллаген. Это белок, отвечающий за молодость и подтянутость кожи (его активно применяют в производстве косметических средств). Помимо этого, в человеческом теле вырабатывается прогестерон. Благодаря ему, кожа очищается от черных точек, угревой сыпи и других неприятностей, становится красивой и здоровой.
  2. Профилактика онкологии. Группа ученых из Греции пришла к выводу, что оргазм обладает целебными свойствами, он препятствует образованию раковых опухолей в груди. Исследователи установили, что представительницы прекрасного пола, испытывающие менее пяти оргазмов в течение месяца, намного больше подвержены онкологическим заболеваниям чем «полностью удовлетворенные». Какие вещества, вырабатываемые организмом, ответственны за данный процесс, однозначно пока не выявлено, но очевидным остается тот факт, что секс для женщин необычайно полезен. Профилактика онкологии с помощью частых половых актовдля представителей мужского пола – не менее актуальный вопрос. Частая эякуляция помогает избежать онкологии предстательной железы.
  3. Уменьшение риска инфаркта.Занятие сексом, как и другими физическими упражнениями, тренирует сердечную мышцу и укрепляет сосуды. Помимо этого, оно повышает стрессоустойчивость, а ведь именно стресс является одной из основных причин возникновения инфаркта. Таким образом, польза регулярного секса очевидна, так как происходит уменьшение риска инфаркта.
  1. Поддержание физической формы. Регулярное занятие сексом снижает вес и тонизирует организм. Делаете ли вы зарядку по утрам или занимаетесь спортом? Как бы то ни было, не стоит забывать и о другой, более приятной зарядке. Половой акт – отличная альтернатива занятиям в тренажерном зале. В возбужденном состоянии, сердцебиение может участиться до 150 ударов в минуту, что приводит к ускорению обменных процессов организма. Научно доказано, что за 15 минут полового акта, тело человека потратит столько же килокалорий, как и от 20 минут активной пробежки. Одновременно с этим, в организме вырабатывается тестостерон. Он оказывает укрепляющее действие на костную ткань и ускоряет рост мышечной ткани. Активная работа практически всех групп мышц, безусловно, сделает тело подтянутым и стройным.
  2. Улучшение взаимоотношений. Улучшение взаимоотношений с помощью интимапроисходит на уровне химических реакций. Одним из самых важных гормонов в теле человека является окситоцин. Помимо своих физиологических обязанностей, он вызывает чувство близости, привязанности, усиливает связь, как между родными людьми, так и у половых партнеров. А во время полового контакта уровень этого гормона заметно возрастает. Долгие промежутки между близостью могут повлечь за собой чувство отчужденности. Партнеры становятся более замкнутыми, менее общительными, появляется разлад в семье.
  3. Укрепление иммунитета. Еще одним замечательным «побочным действием» можно назвать укрепление иммунитета с помощью близости. У людей, живущих регулярной половой жизнью, нахождение иммуноглобулинов в крови значительно выше, чем у поклонников идей воздержания. Данные антитела занимаются укреплением иммунитета и защитой организма от вирусных инфекций. Даже появление такой неприятности, как герпес, будет происходить намного реже. Стоит заметить, что основная часть работы иммунной системы приходится на ночное время. Поэтому интим в вечернее время будет несколько полезней утреннего.
  4. Уменьшение риска инсульта.Во время полового акта артериальное давление резко повышается, но такие перепады, благодаря тому же окситоцину, учат организм лояльней реагировать на стресс, который может спровоцировать сужение сосудов. Как следствие – уменьшение риска инсульта и гипертонического криза.
  5. Улучшение самочувствия.Половая активность способствует нормализации гормонального фона, увеличивает выработку веществ, отвечающих за положительные эмоции, и снижает выработку гормонов, отвечающих за негатив. Такие изменения вызывают ощущение благополучия и спокойствия. Из-за этого, после качественного полового акта наблюдается подъем настроения. Повышение общего самочувствия с помощью занятий любовью является одним из основных плюсов.
  6. Борьба с депрессией. Происходит путем активизации определенных центров в головном мозге, ускорения выработки эндорфинов (гормон счастья). Да и нельзя забывать о простом психологическом удовлетворении, которое, в свою очередь, является мощнейшим оружием против депрессивного состояния.
  7. Ослабление стресса. Ученые провели эксперимент, в котором участвовало около трехсот женщин, и выяснили, что у недовольных и депрессивных представительниц прекрасного пола партнеры пользуются презервативами во время полового акта. У более позитивных и жизнелюбивых женщин, наоборот, акты любви проходят без этого контрацептива.Ослабление стресса происходит из-за того, что в сперме находится группа веществ под названием простагландины. При попадании в организм женщины, они благотворно влияют на общий гормональный фон, нормализуют обменные процессы. Благодаря восстановлению химического баланса в организме, настроение заметно улучшается, и от стресса не остается и следа.

занятия сексом оказывают полезный эффект

Как вы можете увидеть, систематические занятия сексом оказывают полезный эффект на многие сферы человеческой жизни. Неудивительно, что интим считается одним из самых занимательных и приятных методов по организации профилактических мер различных болезней и укрепления организма. И чем чаще происходит половой контакт, тем больше удовольствия получают партнеры и тем больше здоровья дарят друг другу.