Введение

В том, что секс – занятие приятное, не сомневается никто. Но то, что он еще и приносит пользу организму, известно далеко не всем. А тем временем существуют вполне весомые факторы, которые заставят вас гораздо чаще оставаться наедине со своим партнером, если вы хотите улучшить свое самочувствие и намного реже посещать медицинских специалистов.

Главные плюсы хорошего сексаКак добиться хорошего секса

Что заключается в понятии «хороший секс»? Для каждого человека ответ наверняка будет разным, ведь вкусы в постели различаются не меньше, чем гастрономические пристрастия.

Но существуют и общие рекомендации, которые обязательны к исполнению всем, кто задается вопросом, как добиться хорошего секса. Выглядят они следующим образом:

  • Регулярно заниматься любовью. Не последнюю роль в вопросе качества половой жизни играет ее частота. Она, как правило, индивидуальна: кому-то достаточно уединиться раз в месяц, а кто-то не удовлетворяется и за два-три раза в день. Найдите свою идеальную периодичность и старайтесь ее соблюдать. С точки зрения врачей, идеальным образцом половой жизни являются три половых акта в неделю – то есть, через день. Но ничего страшного, если ваш график будет отличаться. Главное, не отказывать себе в удовольствии, если желание возникло неожиданно.
  • Найти идеального партнера. Здесь тоже трудно дать конкретные рекомендации: рост, вес, возраст и ежемесячный доход не имеют значения. Идеальный партнер для секса – это такой, с которым вы не будете стесняться, почувствуете себя самой сексуальной и привлекательной девушкой, а также дадите полную свободу своим фантазиям. Ведь хороший секс – это такой, в котором осуществляются даже самые смелые мечты. Главное условие – не заставлять партнера делать того, что он не приемлет. В постели можно все, что устраивает обоих партнеров. На самом деле понятия «извращение» не существует. То, на что согласны вы оба, вполне допустимо, даже если потом вам будет немного стыдно друг перед другом. Это добавит пикантности в отношения, а ваша сексуальная жизнь станет настоящим праздником для обоих.
  • Не забывайте о безопасности. Контрацепция – вещь далеко не последняя для хорошего секса. Надежная защита от нежелательной беременности и неприятных заболеваний только добавит смелости и остроты в вашу половую жизнь.
  • Сначала секс, потом – ужин. Именно так, а не в обратной последовательности. Заниматься любовью на полный желудок можно, но активного и полноценного акта любви точно не выйдет. Да еще и проблемы с пищеварением могут проявить себя.
  • Алкоголь нам не друг. Немного вина для храбрости и куража – вполне допустимо. Но важно не перебрать, иначе ночь любви превратится в вялые попытки удовлетворить друг друга без особого энтузиазма и легкости.

Вот и все правила, которые помогут вам сделать свою сексуальную жизнь полноценной и яркой. Однако не стоит на них зацикливаться: вы можете легко дополнять этот список собственными правилами, которые будут вашим маленьким секретом.

Получить хороший секс совсем не сложно – нужно лишь правильно настроиться. Важно не только подготовиться получать удовольствие, но и суметь подарить его партнеру. Внимательно слушайте друг друга, читайте подсказки ваших тел. А польза от этого занятия не заставит себя ждать, если вы не будете на ней концентрироваться и проверять свое состояние здоровья после каждого полового акта. Просто наслаждайтесь хорошим качественным сексом, а остальное придет незаметно.  

Что дает хороший сексЧто дает хороший секс

Для того, чтобы ночные приключения стали еще более привлекательными и долгожданными, не помешает разобраться, что дает хороший секс организму человека, какую именно пользу он приносит и от каких проблем со здоровьем вполне можно избавиться таким приятным способом.

В момент интимной близости в организме человека происходят процессы, оказывающие общеукрепляющее и профилактическое действие. Учащается пульс, дыхание, благодаря чему улучшается вентиляция легких. Кровообращение усиливается, и ко всем органам поступает больше кислорода и питательных веществ. Сжигается порядка 250 калорий за час активного секса. Большинство мышц тела задействованы в этом процессе, благодаря чему они укрепляются и «накачиваются».

Итак, хороший секс помогает укрепить почти все жизненно важные системы органов, поддержать их работоспособность и развитие. Считается, что регулярные занятия любовью благотворно влияют на иммунитет, состояние сердца и сосудов, а также отдельно на мужское и женское здоровье. Положительное влияние секса сказывается не только на половой системе, но и на многих других факторах здоровья.

Огромное влияние оказывает половая жизнь на психологическое состояние. Если в постели у человека все в полном порядке, то он несомненно почувствует следующие изменения к лучшему:

  • Повышенный фон настроения. Удовлетворенный в постели человек просто не может быть хмурым и невеселым: во время близости организм производит большое количество гормонов, обеспечивающих отличное настроение на весь день.
  • Стрессоустойчивость. Это воздействие напрямую связано с предыдущим. Получив заряд позитива от ласки и любви своей половинки, вы намного легче перенесете ежедневные моменты, вызывающие раздражение и нервное напряжение.
  • Уверенность в себе. Ничто так не поднимает самооценку, как осознание собственной сексуальности и привлекательности, которым заряжает вас интимная близость с возлюбленным.
  • Крепкие отношения. Вы можете каждый день ругаться, но, если потом примирение ваше проходит в постели, то скорое расставание вам не грозит. Большинство людей, состоящих в серьезных длительных отношениях, отмечают, что сексуальные контакты играют не последнюю роль для них.

Этих положительных моментов уже немало, однако это еще не все, на что способен хороший секс. Помимо психологических, он провоцирует вполне ощутимые физиологические изменения, которые не помешают ни одному современному человеку.

Омоложение организмаОмоложение организма

Регулярный секс улучшает выработку коллагена – особого белка, наличие которого делает кожу ровной и упругой. Также во время полового контакта происходит всплеск прогестерона – гормона, тоже влияющего на красоту кожного покрова. Омоложение организма с помощью хорошего секса – доказанный наукой факт: люди, у которых бывает не менее трех сексуальных контактов в неделю в течение длительного времени, начинают выглядеть в среднем на 10 лет моложе своего реального возраста.

Укрепление иммунитетаУкрепление иммунитета

Благодаря постоянным занятиям любовью, у человека снижается риск заражения инфекционными болезнями. Доказано многими исследованиями, что в крови сексуально активных граждан становится намного больше иммуноглобулина, который препятствует распространению инфекции. Так что укрепление иммунитета с помощью хорошего секса – еще один весомый довод не лениться в постели.

Лечение стресса

О том, что возможно лечение стресса с помощью хорошего секса, мы уже говорили выше. Но этот эффект настолько полезен в современном мире, что не помешает напомнить о нем еще раз. Лечение стресса с помощью хорошего секса происходит благодаря большому выплеску гормонов счастья и хорошего настроения. Сексуально удовлетворенного человека не так легко заставить нервничать по мелочам.

Борьба с депрессией

Депрессия – это более серьезный вид нервного напряжения, характеризующийся большой длительностью и нарастанием симптомов. Очень часто депрессия становится спутником тех, кто находится вдали от своего возлюбленного. Очевидна связь между затянувшейся хандрой и отсутствием регулярного секса. Для того, чтобы начать борьбу с депрессией с помощью хорошего секса, не требуется помощь психолога или другого специалиста. Взаимопонимание и ласка, а также многократные оргазмы быстро сделают свое дело, и любая хандра улетучится.

Профилактика онкологии

Пик сексуального акта – оргазм, оказывает профилактическое воздействие относительно рака груди у женщин и рака предстательной железы у мужчин. Этот факт давно доказан научно, и врачи-маммологи и андрологи настоятельно рекомендуют своим пациентам наладить сексуальную жизнь. Профилактика онкологии с помощью хорошего секса начинает работать только при достижении оргазма: у мужчин в этот момент выводятся канцерогены из крови, а женщинам для этого нужно испытывать оргазм хотя бы дважды в неделю.

Укрепление зубов

Эффект, благодаря которому происходит укрепление зубов с помощью хорошего секса, достигается благодаря наличию в мужском эякуляте (сперме) таких микроэлементов, как кальций и цинк. Также во время полового контакта усиливается выделение слюны и активизируется выработка антибактериальных элементов, что является отличной профилактикой кариеса и других проблем с зубами.

Хорошая тренировка

Укрепить мышцы и сжечь немного лишних калорий поможет хорошая тренировка с помощью хорошего секса. Конечно, значительно похудеть с помощью одного лишь секса не удастся, но вот проработать проблемные места и улучшить эффект от тренировки – вполне реально. Главное – вести себя максимально активно в процессе полового акта, почаще менять позиции и смело экспериментировать с позами.

Как видно, список положительных эффектов от секса довольно внушительный. Но и это еще не все. Секс отлично работает в качестве профилактики диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, помогает повысить интеллект, оказывает обезболивающее действие. А еще при регулярных занятиях любовью снижаются шансы зачать нездорового ребенка: постоянное обновление семенной жидкости способствует этому, так что плюсов у хорошего секса огромное множество, а вот минусов, как и противопоказаний, – почти нет. Так почему бы не взять на вооружение такой приятный способ сохранить и преумножить здоровье?..

 

Вам будет также интересно